A dohányzásról leszokás egészségi hatásai
A dohányzásról leszokás egészségi hatásai |
Egy átfogó brit tanulmány szerint 10 évvel korábban halnak meg azok a férfiak, akik dohányoznak. A felmérések szerint azonban a dohányzás abbahagyása – bármikor is szánja rá magát valaki – jelentôsen javítja az életesélyeket. Egy ismert angol orvosi szaklapban közölt tanulmányt egy ötven éves vizsgálatsorozat adataira alapozták, amelybe közel 35 ezer brit férfit (praktizáló orvosokat) vontak be. Az 1951-ben megkezdôdött adatgyûjtés során dohányzási szokásaikat és betegségeiket követték figyelemmel. (Ez a vizsgálat volt az elsô, amely ok-okozati összefüggést mutatott ki a dohányzás és a tüdôrák kockázatnövekedése között.) Mintegy 50 év adatai alapján azok a férfiak, akik soha egyetlen szál cigarettára sem gyújtottak rá, átlagosan tíz évvel tovább éltek, mint a dohányosok (akik a felmérés adatai alapján átlagosan 18 éves korban szoktak rá a káros szenvedélyre, és naponta 18 szálat szívnak el). A nem dohányosok közül kétszer annyian élték meg hetvenes éveiket. A dohányzás okozta halálozások élén a daganatos betegségek, a szív- és érrendszeri betegségek, illetve az agyérkatasztrófák (stroke) állnak. Ezek az adatok is egyértelmûen megmutatják, hogy ha valaki felhagy a dohányzással, az mindenképpen jó hatással van az egészségére, és minél korábban teszi ezt, annál többet nyer vele, életminôségben és várható élettartamban egyaránt.
Ha abbahagyja a dohányzás, a következôket tapasztalja:– 20 perc múlva: vérnyomás és a pulzus normalizálódik, a vérkeringés javul Az egészség és a jó közérzet miatti aggodalom az alapja, a dohányzásról való leszokásnak. A szándék könnyen meghozható, a gyakorlatba átültetés viszont nagyon nehéz. Tudnunk kell, hogy a leszokás során az erôs dohányosoknál elvonási tünetek jelennek meg: – a dohányos köhögés megszûnik, a légzés könnyebbé válik |